Cours de pole dance

Le cours technique de niveaux 1 à 6 sont LES COURS DE POLE PAR EXCELLENCE.

En cours technique, vous apprendrez les bases de la Pole Dance et acquerrez la force nécessaire pour réaliser des figures techniques. Vos abdominaux, vos bras et vos épaules seront particulièrement renforcés.

IMG_5599Déroulement du cours :

Échauffement de durée adaptée au niveau, étirements, apprentissage et pratique technique de figures.
Vous n’avez jamais pratiqué la pole dance. Choisissez de préférence un cours de niveau initiation, ces cours étant réservés aux novices.

Nouveauté cette année 2017 : En plus des créneaux habituels de cours techniques, retrouvez trois cours techniques à thème par semaine. Ces 3 derniers types de cours sont ouverts à tous et toutes, il n’y a pas de niveau minimum requis pour ces cours:

Le cours Pole Sexy:  Cours de pole dance pour développer votre sensualité. Vous apprendrez à être féminine autour et sur la barre. Chaque semaine vous travaillerez tour à tour une chorée sexy, des figures de pole à maîtriser en talons, du booty shake, du twerk, de l’exotic dance… visionnez un de nos chorées sexy au sol

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P876211-82405900-1404032667ole choré :

Cours chorégraphiés, autour et sur la barre. Vous travaillerez votre fluidité et votre cardio.

Pole Flexi : Vous travaillerez particulièrement la flexibilité des jambes (écarts) et du dos. Vos figures de pole en seront magnifiées.