Le cours techniques sont LES COURS DE POLE PAR EXCELLENCE. les niveaux sont notés de 1 à 6.
En cours technique, vous apprendrez les bases de la Pole Dance et acquerrez la force nécessaire pour réaliser des figures techniques. Vos abdominaux, vos bras et vos épaules seront particulièrement renforcés.
Déroulement du cours :
Échauffement de durée adaptée au niveau du cours, étirements, apprentissage et pratique technique de figures.
Vous n’avez jamais pratiqué la pole dance ? Choisissez de préférence un cours de niveaux 1 ou 1-2, ces cours étant réservés aux novices.
Sur vos créneaux habituels de cours techniques, retrouvez tout au long de l’année des guests champions et championnes de pole dance qui vous enseigneront leurs connaissances tout cela sans supplément de tarif sur vos cartes
Cours duo :
A deux c’est toujours mieux! Lors de ce cours accessible du niveau débutant au niveau avancé vous conjuguerez vos compétences avec celles de votre binôme et progresserez sur les figures tout en passant un moment de franche rigolade. Pas besoin de venir avec son binôme pour participer à ce cours.
Cours fluidite :
Vous pratiquez déjà la pole dance et souhaitez progresser davantage, apprendre de nouvelles figures mais vous aimeriez peaufiner votre pratique.
Ce cours qui vous correspondra parfaitement. Vous apprendrez et peaufinerez sur plusieurs semaines votre/vos combo.s. Que vous soyez de niveau débutant, intermédiaire ou avancé vous aurez l’occasion d’avoir votre combo personnalisé à travailler et à enrichir avec des conseils spécifiques.
Le travail en mode spinning et mode static est altérné une semaine sur deux