Pour démarrer la nouvelle année en douceur, rien de tel que de profiter de séances gratuites de souplesse. Alors pour venir se réapproprier notre corps, l’aider à se révéler, rdv les mercredis de 20h15 à 21h.
5 E pour les elèves de l’école et 10E pour les extérieurs
Les séances du 4 et 11 janvier sont offertes
Tous les mois nous avons des stages initiation au tarif de 10 euros. les deux prochains ont lieu le 13 mai et le 17 juin à 14H. Pour vous inscrire rdv directement ici. Vous pouvez également venir aux cours hebdomadaires en cours d’année les lundis 18h jeudis et vendredis 19H45 et samedi 10H.
Pour la rentrée de 2023, le samedi 2 septembre 2023, vous pouvez venir aux portes ouvertes pour nous rencontrer,
poser vos questions, vous familiariser avec les lieux et essayer la pole et le cerceau.
Rendez vous de 11h à 16h pour nos portes ouvertes. Et si vous souhaitez un cours gratuit inscrivez vous ici à celui du samedi 2 septembre 2023 de 16h à 17h
ou à celui du samedi 30 septembre à 14H (tarif 10E)
En cours de l’année, vous pouvez venir pour débuter la pole dance donc vous inscrire tout au long de l’année !!
Pour cela deux solutions s’offrent à vous : le stage initiation qui a lieu un samedi par mois à 14h (tarif exceptionnel de 10E) ou les cours de niveau 1 ou 1-2
Vous êtes débutantes ? Ne manquez pas les cours débutants tous les LUNDIS de 18h00 à 19h00, les Jeudis et les vendredis de 19h45 à 20h45, les samedis de 10h à 11h et les autres stages initiation
Pour vous inscrire rendez vous sur l’onglet réservation de notre site
Bienvenue à tous et toutes, dans cet article vous connaitrez toutes les actualités de l’école (stages, soirée, événements…)
Les stages :
Stage découverte de la pole dance : samedi 18 mars de 16h00-17h00 (gratuit pour les élèves de l’école si vous venez avec une amie) tarif exceptionnel 10 E
Le 11 mars 2023 : Coralie Père multiple championne nationale et internationale de pole dance
Le 22 avril 2023 : Lucie Beret championne de France de pole dance 2022
Les soirées et démos
Le samedi 15 octobre 20h démo au gymnase Charlaix à meylan pour la ligue de basket ball féminin
Focus sur nos élèves adoré-e-s pour vous parler de pole dance. Aujourd’hui c’est au tour de Yvan et Mélanie de se prêter au jeu et de nous partager leur témoignage.
Yvan “Après chaque séance, j’ai l’impression d’être libéré, délivré, de bcp de tension”
Cela fait maintenant 3 ans qu’Yvan a poussé les portes de l’école et pratique la pole dance. Découvrez en video ce qui a donné envie à Yvan de débuter la pole dance et surtout de continuer ce sport
Mélanie “Je regrette juste de ne pas avoir découvert ce sport avant !”
Depuis combien de temps pratiques tu la pole dance ?
Mélanie :
Depuis environ 6 ans avec des interruptions pour cause de grossesse notamment
Comment t’est venue l’idée de te mettre à la Pole Dance ?
Mélanie : Je cherchais un sport en lien avec la gymnastique car j’en ai fait longtemps petite et en effectuant mes recherches j’ai découvert la pole dance
Que t’apporte la pole dance ?
Mélanie : La pole dance est un sport qui apporte beaucoup de satisfaction, surtout quand on arrive a passer une figure qui nous semblait impossible!
Qu’aimes-tu dans ce sport ?
Mélanie : C’est un sport ludique qui est accessible à tous. Ce que j’aime c’est la beauté de ce sport et de ses figures, qui allie danse et force physique
Étais tu sportive avant de commencer ?
Mélanie : Je faisais du sport d’entretien régulièrement
Es-tu plutôt pole dance, pole exotic, pole sport, pole sexy, pole contemporain ?
Mélanie : Je préfère la pole dance classique, celle qui se rapproche le plus de la gymnastique avec en plus la beauté des mouvements et des figures
Ton conseil pour ceux/celles qui n’osent pas commencer la pole :
Mélanie : Il faut essayer un premier cours et surtout ne pas s’arrêter aux douleurs des premiers temps car la pole est un sport très douloureux.Il faut s’accrocher et ne pas lâcher pour se voir progresser.
Un petit mot pour se dire au revoir ?
Mélanie: La pole dance est plus qu’un sport il s’agit d’une passion!C’est une passion qui rend complètement addict. Je regrette juste de ne pas avoir découvert ce sport avant !
On se quitte en image aux côtés de Mélanie
Sandrine, maman de 2 ados “en pole dance nous progressons rapidement”
A partir d’aujourd’hui, régulièrement nous ferons un focus sur un/une de nos élèves. Aujourd’hui c’est à Sandrine 50 ans de se prêter au jeu de notre petite interview pour nous parler de son nouveau sport
Depuis combien de temps pratiques tu la pole dance ?
Sandrine : Je pratique la pole depuis 2 ans.
Comment t’est venue l’idée de te mettre à la Pole Dance ?
Sandrine : Ma fille pratiquait la pole dance, j’ai été attirée par cette activité car elle allie le côté sportif et artistique. J’ai beaucoup de plaisir à pratiquer ce sport, car nous progressons rapidement, l’ambiance est sympa, bienveillante et positive.
Que t’apporte la pole dance ?
Sandrine : Je me sens mieux dans mon corps, plus sure de moi. Depuis que je pratique la pole, mon corps s’est modifié, et est devenu progressivement plus musclé.
Qu’aimes-tu dans ce sport ?
Sandrine : J’adore le coté danse, créatif .
Étais tu sportive avant de commencer ?
Sandrine : Auparavant je pratiquais de la natation et de la course à pied. La pole dance est complémentaire, elle m’a permis d’être plus gainée, et de muscler mon dos et mes bras.
Es-tu plutôt pole dance, pole exotic, pole sport, pole sexy, pole contemporain ?
Sandrine : Je pratique la pole sport
Ton conseil pour ceux/celles qui n’osent pas commencer la pole :
Sandrine : Quand j’ai commencé la pole, je venais juste de guérir d’une longue tendinite à l’épaule. Je n’étais pas sûre de pouvoir faire de la pole. En fait on progresse rapidement, et réussit à faire de jolies figures très vite. On se gaine et se muscle au fur et à mesure. L’ambiance est très sympa, conviviale, on s’encourage, se conseille. Un plaisir de se retrouver chaque semaine. C’est un sport ou l’on devient très vite accro, car on arrive à faire de très belles figures, et on se voit progresser. Osez venir tester…. Puis probablement vous deviendrez vous aussi pole addict.
Un petit mot pour se dire au revoir ?
Sandrine : Les profs de pole dance addict sont très sympas. Elles ont a un excellent niveau, expliquent très bien les figures ce qui permet de bien progresser. Nous faisons un bon échauffement, ce qui est important pour ne pas se blesser, puis nous faisons de beaux combos (enchaînements de figures). J’ai hâte de reprendre les cours (covid). La pole et ses moments conviviaux me manquent beaucoup.
Et voici la jolie Sandrine qui réalise un butterfly, une de ses figures favorites
